我们习惯用小时安排一天，却很少记录注意力的变化。同样一个小时，早晨可以解决复杂问题，傍晚可能只够处理机械工作。日历看起来相等，实际产出并不相等。
先保护完整的时间
深度工作需要进入上下文。刚开始的十几分钟，往往只是在把问题重新装进脑子。一次消息提醒看似只占几十秒，却可能让整个加载过程重来。
所以我更愿意保护少量完整时段，而不是追求整天都很忙。九十分钟没有切换的工作，常常比三个被打断的小时更有价值。
给任务匹配能量
任务可以粗略分成三类：
- 需要构建模型的问题，例如设计、写作和调试。
- 需要判断的问题，例如评审、取舍和规划。
- 只需要执行的问题，例如整理、归档和例行回复。
前两类消耗较多注意力，应该放进精神清楚的时段。第三类可以填在转换间隙。这样安排不是为了榨取更多产出，而是减少用低能量硬做高难度任务的挫败。
留下恢复空间
注意力不是一块每天自动重置的电池。睡眠、运动、散步和无目的阅读都会影响它。连续塞满日历，只会把恢复推迟到身体强制停机的时候。
真正可持续的计划，会把空白看作系统的一部分。结束工作时仍然留有余量，第二天才能重新开始，而不是继续偿还昨天的透支。
时间管理回答的是“什么时候做”。注意力管理多问一步：“那时的我，适合做什么？”这个问题让计划更诚实，也更容易执行。